Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2022
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2022:
|
1263 kkal
|
Lemak: 48,90g | Prot: 108,17g | Karb: 102,14g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Молоково Молоко 3,2%, Ашан Сыр Российский 50%, Царь Хлеб Хлеб Столичный, Помидор Сливка, Лук-Порей, Шпинат, Вареное Яйцо. Makan Siang: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Рыба под Маринадом, Гречка Отварная. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Camilan/Lainnya: Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%, Красное Яблоко, Мандарины, Миндаль Миндаль. lagi...
|
|
171 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Samsung Health - 23 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andriynova2012
|