Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2022
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2022:
|
1353 kkal
|
Lemak: 41,83g | Prot: 66,44g | Karb: 177,36g.
Makan Pagi: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Кедровые Орехи , Русское Море Икра Красная Лососевая , Сливочное Масло, Клинский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Кофе, Лента Морковь Корейская, Увелка Рис Отварной. Makan Siang: Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Лента Морковь Корейская, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Malam: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Лента Морковь Корейская, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Рис Вареный, Мандарины. Camilan/Lainnya: Кефир 2,5%. lagi...
|
|
1600 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pilates - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 9maika
|