Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2022
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2022:
|
2137 kkal
|
Lemak: 69,49g | Prot: 242,79g | Karb: 121,45g.
Makan Pagi: Mushrooms, Coffee with Milk, Poached Egg. Sebelum Makan Siang: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Peanut Butter, Coles Thin Rice Cakes, Chicken Breast. Makan Siang: Coles Thin Rice Cakes, Peanut Butter, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast. Makan Malam: Cabbage , Couscous (Cooked) , Chicken Breast, Cauliflower , Sweet Potato . Camilan/Lainnya: Genetix Nutrition 100% Lean Whey, Core Nutritionals INTRA Full Spectrum Intraworkout. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Ralphy mcleay
|