Tanggal Mulai: 16 Mar 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56 kg Berat Awal: 62,8 kg
27 Nov 21	62,3 kg	Cukup Baik
22 Sep 21	60 kg	Cukup Baik
21 Sep 21	61,2 kg	Cukup Baik
20 Sep 21	61,7 kg	Cukup Baik
03 Jan 21	60,5 kg	Cukup Baik
15 Sep 20	60,5 kg	Cukup Baik
08 Sep 20	61,6 kg	Cukup Baik
07 Sep 20	61,6 kg	Cukup Baik
25 Jun 20	60,7 kg	Cukup Baik
17 Jun 20	62,2 kg	Cukup Baik
16 Mar 20	62,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 12 Feb 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54 kg Berat Awal: 60,5 kg
12 Feb 18	60,5 kg	Cukup Baik