Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2022
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2022:
|
1102 kkal
|
Lemak: 37,28g | Prot: 43,44g | Karb: 153,58g.
Makan Pagi: Predilecta Goiabada Cremosa, Pão de Forma, Café com Açúcar. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Mandioca Frita, Swift Arroz Carreteiro. Makan Malam: Aurora Suco de Uva Integral, Sanduíche de Presunto e Queijo. Camilan/Lainnya: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ameixas, Activia Iogurte Ameixa , Nestlé Aveia em Flocos (30g), Sabor da Terra Semente de Chia, Bergamota, Hortifruti Mamão Papaia. lagi...
|
|
1654 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan criskumpel
|