Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2015
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 49,19g | Prot: 100,31g | Karb: 163,40g.
Makan Pagi: Higo Deshidratado, Uvas Pasas, El Piponazo Pipas, Biocomercio Pistacho Ecológico Tostado con Sal, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, el Granero Integral Levadura Desamargada de Cerveza, Nueces, Nueces de Brasil, Soria Natural Resverasor+, Veritas Leche Desnatada Veritas, Sierra del Sorbe Polen, Cacao Puro 100%, BioCop Copos de Avena Integral Finos. Makan Siang: Aceite de Oliva Extra Virgen, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Tomates, Cebollas Verdes y Tiernas, Hacendado Judía Verde Redonda, Pimiento Rojo, Zanahoria, Patata. Makan Malam: Hígado de Pollo, Pedro Luis Crema de Calabaza Pedro Luis. Camilan/Lainnya: el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado, Kiwi, Delizum Zumo de Granada Exprimida Ecológica, Hacendado Galleta Complet 3 Linnea V, Hacendado Chocolate Negro 72%. lagi...
|
|
2117 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 6 menit, Lari - 10 km/jam - 48 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 menit, Istirahat - 11 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raulpla
|