Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2022
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2022:
|
1143 kkal
|
Lemak: 48,98g | Prot: 93,20g | Karb: 102,87g.
Makan Pagi: Bananas, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Scrambled egg with vegtables, Turkey Breast Meat. Makan Siang: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Makan Malam: Artisan Bakers Keto Bread, Kroger Pork Country Style Ribs, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked). lagi...
|
|
3031 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berdiri - 6 jam, Kerja - 4 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tahoebrun
|