Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2009
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1443 kkal
|
Lemak: 55,24g | Prot: 47,87g | Karb: 183,58g.
Makan Pagi: french vanilla coffee, neilson milk, peppermint tea, special K bar. Makan Siang: cream of broccoli, garden vegetable crackers. Makan Malam: mozzarella saputo, light flaked tuna, Swedish style light rye bread, egg. Camilan/Lainnya: chocolate cheescake ice cream, original ruffles, special k bar, Carrot Cakes contains real carrots, apple cereal bar. lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|