|
Вес не уходит, а объёмы стали меньше. Особенно в груди. 🥺 Вот их-то менять как раз и не хотелось бы. Убираю молочку совсем. Даже не знаю как без жирных сливок, творога и сметаны. Часто не добираю кк... И ещё, браслет и приложение затраты кк на велотренажёр считают по-разному.
Lihat Kalender Diet, 06 November 2022:
|
992 kkal
|
Lemak: 75,32g | Prot: 60,53g | Karb: 16,74g.
Makan Pagi: Сибирский Кедр Орехи Кедровые Очищенные, Салат из горбуши, Борщ, ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Провансаль Майонез Провансаль. Makan Malam: Миндаль Миндаль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Беловежские Сыры Пиковая Дама с Ароматом Грецкого Ореха, Shirataki Вермишель Ширатаки, Телятина в сметане. lagi...
|
|
1881 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|