|
700 grama em uma semana que teve pizza , estresse e churrasco! tá ótimo. Não pode ganhar!
|
128 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2022:
|
1264 kkal
|
Lemak: 30,78g | Prot: 46,64g | Karb: 207,50g.
Makan Pagi: Qualy Margarina Cremosa, Bauducco Torrada Integral. Makan Siang: Abobrinha Italiana, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido), Batata Bolinha. Makan Malam: Maçã, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Visconti Pão de Forma Integral, Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Maçã, Qualitá Pera Portuguesa, Piraquê Biscoito Salgado Integral, Antepasto de Berinjela, Pão Francês sem Miolo, Qualitá Pera Portuguesa. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|