|
Вчера перебрала по калориям и жирам 😵, однако сегодня на весах -200. По шагам вчера вышло мало, сидела дома. Зато приседала, делала упражнения с гантельками и даже делала "ножницы" ногами. В животе прям были странные ощущения, поэтому делала немного.
Lihat Kalender Diet, 06 November 2022:
|
1352 kkal
|
Lemak: 71,76g | Prot: 93,14g | Karb: 80,93g.
Makan Pagi: Кофе, Ларец Сыр Классический, Белый Хлеб, Жареная Свиная Отбивная. Makan Siang: Сладкий Ангел Хворост Домашний, Кофе с Сахаром, Магнит Огурчик Соленый, Сосиски Молочные, Жареная Картошка. Makan Malam: Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Простоквашино Творог 2%. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan МайороваЯна
|