Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2015
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1061 kkal
|
Lemak: 19,70g | Prot: 176,51g | Karb: 43,18g.
Makan Pagi: Babybel Mini Babybel Light, Harzer Harzer Käse, Kaffee mit Milch, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Harry Das Volle Korn. Makan Siang: Harzer Harzer Käse. Makan Malam: Brokkoli, Kaufland Hähnchenbrust, Rama Cremefine Zum Kochen 7%. lagi...
|
|
2890 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 59 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frontalbruder
|