|
2nd report ~ lebih fluktuatif dan bervariasi
Lihat Kalender Diet, 06 November 2022:
|
2465 kkal
|
Lemak: 94,77g | Prot: 141,77g | Karb: 264,67g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Lontong Sayur. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Panggang, Finna Sambal Ijo Uleg, Nasi Putih. Makan Malam: Bakmi GM Pangsit Kuah, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Tahu Bakso, Siomay, Kubis, Mangga. lagi...
|
|
1647 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan myj02
|