|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2022:
|
1405 kkal
|
Lemak: 56,68g | Prot: 69,06g | Karb: 156,34g.
Makan Pagi: Tempe Goreng Tepung, Air, Nutrijell Jelly Powder Cokelat. Makan Siang: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kerupuk Udang, Perkedel Jagung, Tempe Goreng Tepung, Hati Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis). Camilan/Lainnya: Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), SariWangi Teh Manis, Semangka. lagi...
|
|
1573 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ichiamelia
|