Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2022
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2022:
|
2561 kkal
|
Lemak: 55,65g | Prot: 176,59g | Karb: 343,04g.
Makan Pagi: Chrzan, Musztarda, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Szczypiorek, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Jabłko, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Sante Nasiona Chia , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Makan Malam: Herbata bez Cukru, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Grzyby, Monini Olej z Pestek Winogron, Szczypiorek, Cebule, Pomidor Malinowy, Bataty, Cukinia, Mięso z Piersi Kurczak. Camilan/Lainnya: Rzodkiewka, Suszona Figa, Muszynianka Muszynianka, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie, Borówka Amerykańska, Bakoma Jogurt 0%, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Jabłko. lagi...
|
|
2496 kkal
|
Latihan:
Hip flexion - 19 menit, Fitify powtórzenia wszystko - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 52 menit, Tidur - 6 jam dan 43 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|