Всем привет! На весах сегодня -300 и это отлично!💪 На завтрак овсяноблин (2 столовые ложки овсянки, 2 средних яйца, ломтики помидор внутрь и сыр), кофе с сахарозаменителем. Итого на 350кк. Планирую позаниматься и сегодня тоже, мышцы не болят.
Lihat Kalender Diet, 05 November 2022:
|
1792 kkal
|
Lemak: 91,99g | Prot: 116,14g | Karb: 121,04g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Кофе, Ларец Сыр Классический, Помидоры. Makan Siang: Оливковое Масло, Красный Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Филе Свинины, Рис Отварной. Makan Malam: Solvie Протеиновое Печенье Арахис, Чай, Креветки (Вареные или на Пару). Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Фругурт Йогурт Вишня 2,5%. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan МайороваЯна
|