Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2022
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2022:
|
1657 kkal
|
Lemak: 67,66g | Prot: 64,80g | Karb: 202,43g.
Makan Pagi: Café con Leche. Makan Siang: Ranchera Salchicha, Café de Olla, Plátano Frito, Lomo de Cerdo Asado, Papa Cocida, Alverjas Bajas en Sodio (Enlatadas). Makan Malam: Horneaditos Mogolla Blanca, Huevo Frito. Camilan/Lainnya: Tote Mix Fusión, Noel Galletas Festival, Comapan Tajada Lolita , Colombina Barrilete. lagi...
|
|
2377 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 47 menit, Istirahat - 12 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nogata
|