|
сверху май 2022~78-80кг внизу август 2021~90кг
Lihat Kalender Diet, 05 November 2022:
|
1509 kkal
|
Lemak: 85,75g | Prot: 106,53g | Karb: 79,47g.
Makan Pagi: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Landers Сыр Сулугуни , Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Авокадо Авокадо, Горбуша, Лента ECO Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Вастэко Топленое Масло Гхи. Makan Siang: Ашан Кокосовая Стружка, Славянские Кружева Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Лента ECO Хлебцы Ржаные, Большая Кружка Ряженка 4%. Makan Malam: Лента Шашлык Куриный из Филе Грудки, Landers Сыр Сулугуни , Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Вастэко Топленое Масло Гхи, Помидоры, Зимовье Фасоль Стручковая. Camilan/Lainnya: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Nilambari Шоколад Нежный на Кэробе с Ванилью. lagi...
|
|
 Komentar
04 Nov 22 oleh anggota: Маргарита1619
|
04 Nov 22 oleh anggota: Elena!!!))
|
04 Nov 22 oleh anggota: ustimosha
|
Вы молодец! Хороший результат 🔥🔥🔥
Продолжайте в том же духе✊🏻
04 Nov 22 oleh anggota: lisalilii
|
почему Машина не в гараже?
09 Nov 22 oleh anggota: GladkiyM
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helen_sharky
|