Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2022
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2022:
|
2525 kkal
|
Lemak: 68,83g | Prot: 175,77g | Karb: 305,21g.
Makan Pagi: Gamesa Galletas Marias, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, NJOY Stevia, Tortillas de Maíz, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Makan Siang: Plátano, Brócoli, Campbell's Crema de Champiñones , Barilla Fusilli, Papa Cocida, La Villita Margarina sin Sal , PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Makan Malam: Tortillas de Maíz, Zanahoria, Pepino (Pelado), Barilla Fusilli, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Tilapia (Pez). Camilan/Lainnya: Sd Nutrition Whey Protein 100% Isolate, Chicharrón, Holanda Mordisko. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mivan5912
|