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Bom diaaa!!!!! Mais um dia!! Mais uma chance!! o O que aconteceu ontem não importa mais! Vamos em frente! Tô indo treinar! 😘😘
Lihat Kalender Diet, 04 November 2022:
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1176 kkal
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Lemak: 30,38g | Prot: 152,35g | Karb: 79,69g.
Makan Pagi: Canela, Café, Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Quatá Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido. Makan Siang: Repolho-Roxo, Pepino Japonês, Salada de Folhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Frango Desfiado, Clara de Ovo. Camilan/Lainnya: Hortifruti Abacaxi, Growth Supplements Creatina Creapure, Pretorian Whey Protein, Sementes de Linhaça, Farelo de Aveia, Banana Prata. lagi...
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 Komentar
como que pesa o que vai comer?
04 Nov 22 oleh anggota: Renata Sant' Anna
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Oi, Renata!
O nutricionista pode te orientar sobre as quantidades.
O ideal é pesar tudo!!!
Se você fizer o diário alimentar, todo alimento que vc dá entrada ele já conta as calorias.
Ajuda bastante!!!
04 Nov 22 oleh anggota: Belage
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Sejarah Berat Badan Belage
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