|
1 mês de academia
cintura 73
abdômen 88
quadril 102
perna direita 53
perna esquerda 56
braço direito 30
braço esquerdo 30
peito 88
costas 85
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2022:
|
338 kkal
|
Lemak: 28,17g | Prot: 14,48g | Karb: 9,39g.
Makan Pagi: Abacate, Ovo Frito. lagi...
|
|
1814 kkal
|
Latihan:
perna inferior - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anice fernandes
|