Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2022
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2022:
|
2273 kkal
|
Lemak: 62,84g | Prot: 94,06g | Karb: 253,74g.
Makan Pagi: Ovsiane, Latte Reggiano Latte Intero. Makan Siang: Vino Rosso da Tavola, Riunite Lambrusco Amabile Frizzante, Patate Americane, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Funghi Pleurotus, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Ovsiane . lagi...
|
|
2712 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan .luca@@
|