|
Доброго дня всем! Встала на весы-65, цель 62. С этого дня начну заниматься физической нагрузкой. После операции прошло 2,5 месяца. Выспалась и поела плотно, потому что уже 11 (завтрак перетек в обед почти). Впреди день генеральной уборки в квартире)
Lihat Kalender Diet, 04 November 2022:
|
1507 kkal
|
Lemak: 70,33g | Prot: 83,16g | Karb: 134,29g.
Makan Pagi: Жареное Филе Свинины, Помидоры, Бутерброд с Сыром, Кофе с Сахаром. Makan Siang: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Makan Malam: Рис Отварной, Совок Тушенка Свиная, Красная Фасоль (Консервированная). Camilan/Lainnya: Перекресток Креветки Отварные, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Голден Яблоко . lagi...
|
|
 Komentar
Завтрак на 562 кк. Два тоста с сыром (на 97 грамм) , помидорка (50 гр), свинина жареная (83 гр) и кофе)))
04 Nov 22 oleh anggota: МайороваЯна
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan МайороваЯна
|