Jurnal willi Muehlenbaeumer, 04 Nov 22

04.11.2022.:-)😍F R E I T A G 😍 :-)
:-) 🤩Wochenende🤩 ;-)
🥰Guten Morgen und allen🥰
👌ein schönes Wochenende👌
:-)😋😋😋😋 422 kcal 😋😋😋😋 ;-).
50 g Egon Basedahl Prinzensülze
20 g Tilsiter Nr.8 Die Scharfe
1 Spiegelei ohne FETT
2 Scheiben Wasa Sesam Knäckebrot
3 g Becel Vital Omega 3
100 g Cocktailtomaten
6 g Milde Peperoni
3 ml ASIA Sesamöl
6 g Picanto Knoblauch in Chili Marinade
15 g Spreewaldhof Saure Salzgurken
1 Kiwi
6 g Den Gamle Fabrik Himbeere
6 g Den Gamle Fabrik Heidelbeere
😋😋😋😋

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1476 kkal

Lemak: 64,12g | Prot: 81,57g | Karb: 135,80g.   Makan Pagi: Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Kiwi, Spreewaldhof Saure Gurken, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, ASIA Sesamöl, K-Classic Milde Peperoni, Cocktailtomaten, Becel Vital Omega 3, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Spiegelei ohne Fett, Milbona Tilsiter , Egon Basedahl Prinzensülze. Makan Siang: Metzgerfrisch Gurkensülze, Fleischer Grützwurst, Aldi Schmierwurst, Lidl Crustini, Alnatura Frankfurter. Makan Malam: Müller Reine Buttermilch, Bergader Edelpilz, Milbona Tilsiter , Arla Kaergarden, Wasa Vollkorn. Camilan/Lainnya: Berliner. lagi...

211 kkal

Latihan: Samsung Health - 24 jam. lagi...