Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2015
|
66,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2331 kkal
|
Lemak: 79,50g | Prot: 153,15g | Karb: 254,17g.
Makan Pagi: Blue Hill Bay Smoked Whitefish Salad, Manhattan Bagel Everything Bagel, Milk (Nonfat). Makan Siang: Carrots, Grapes, Bananas, Carrots, Pierre Angus Cheeseburger. Makan Malam: Green String Beans, Safeway Baby Kale Salad, White Rice, Baked or Broiled Salmon. lagi...
|
|
2659 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|