Acredito que duas semanas da para ter base
03 Nov 22 oleh anggota: healthy.annie
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03 Nov 22 oleh anggota: healthy.annie
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03 Nov 22 oleh anggota: healthy.annie
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Oii, eu emagreci 22kg com JI e cetogenica. Nos primeiros meses eu perdia 1kg por semana.
03 Nov 22 oleh anggota: GiovanaMarangon
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uma semana já dá pra ver resultado meeesmo. eu faço JI e cetogênica e peso todo dia, cada dia pelo menos 300g eu emagreço. eu comemoro cada grama kkkk
04 Nov 22 oleh anggota: lisahrah
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desculpe pela pergunta mas o que e JI
04 Nov 22 oleh anggota: marianaelucasaleixo
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Mariana, "JI " Jejum intermitente
04 Nov 22 oleh anggota: Rosangelabh77
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A primeira semana normalmente é adaptação e seu corpo vai sentir bastante. Comecei a ver resultados na segunda semana em diante. Reduziu inchaço e depois comecei a emagrecer de fato. Jejum intermitente + alimentação balanceada (não restritiva) e bastante água.
04 Nov 22 oleh anggota: painsnath
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04 Nov 22 oleh anggota: marianaelucasaleixo
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1 semana eu perdi 1,200 kg
04 Nov 22 oleh anggota: sabrinaoliveira31361
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eu fiz só uma dieta de calorias 1600 por dia , cortei frituras,açúcar, molhos, perdi 5 k em um mês...sem sofrimento
04 Nov 22 oleh anggota: ttatienne
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