Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2022
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2022:
|
2686 kkal
|
Lemak: 55,36g | Prot: 197,34g | Karb: 359,74g.
Makan Pagi: Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Dr. Oetker Aromat Waniliowy, Kresto Żurawina, Santini Ksylitol-Cukier Brzozowy, Delecta Żelatyna, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Twaróg Chudy, Sok Cytrynowy, Jabłko, Rodzynki, Zielona Herbata, Orzechy Włoskie, Bakoma Jogurt 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Miód, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Grahamka. Makan Malam: Rzodkiewka, Herbata bez Cukru, Śliwka Węgierka, Cukinia, Herbata bez Cukru, Primo Gusto Fusilli Pełne Ziarno, Czarny Pieprz, Papryka Chili, Szczypiorek, Czosnek, Kikkoman Sos Sojowy, Tao Tao Olej Sezamowy , Pomidor Malinowy, Cebule, Monini Olej z Pestek Winogron, Lidl Boczniak, Mięso z Piersi Kurczak. Camilan/Lainnya: Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Śliwka Węgierka, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Cebule, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sól, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Sok Cytrynowy, Jabłko, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Jabłko. lagi...
|
|
2658 kkal
|
Latihan:
Hip flexion, brzuch - 28 menit, Na Filtrowa po zakupy - 11 menit, Fitify powtórzenia wszystko hantle 16, 10, 5 - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 6 jam dan 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|