Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2022
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2022:
|
789 kkal
|
Lemak: 22,99g | Prot: 27,80g | Karb: 120,57g.
Makan Pagi: 3 Corações Café Extra Forte, Ovo, Pão Francês, Batavo Manteiga Extra com Sal, Mamão Papaia. Makan Siang: Nestlé Kit Kat, Purê de Mandioca, Palmito, Carioca Feijão Cozido, Macarrão, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 34 menit, Istirahat - 7 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|