|
makan siang pake nasi goreng orak arik telur+ dada ayam hehe. aku pake 6 sendok makan biasa,dada ayam 100gr , telur 1 butir , aku tumis kek bikin nasi goreng pd umumnya , cuman ga pake minyak goreng. itu sayurnya udh sbagian ku makan hehe
Lihat Kalender Diet, 03 November 2022:
|
872 kkal
|
Lemak: 24,61g | Prot: 71,92g | Karb: 86,98g.
Makan Siang: Maggi Saus Tiram, Garam Laut, ABC Kecap Asin, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Cap Cay Kuah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Cap Cay Kuah, Santan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Singkong Goreng, Singkong Goreng, Lemon, Air. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Natha73
|