Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2011
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 40,83g | Prot: 102,41g | Karb: 181,91g.
Makan Pagi: krusteaz whole wheat, Turkey Bacon, Carb Master Raspberry Yogurt. Makan Siang: Boneless Chicken Breast Fillets, 200 Calorie Portions Cheese & Tomato Pizza, Okra, Brussels Sprouts. Makan Malam: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Organic Black Beans, Carrots , Gluten Free Brown Rice Pasta, Diced Tomatoes, Summer Squash , Melange a Trois (Frozen Peppers). Camilan/Lainnya: Gold Caramel Nut Blast, Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Light Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, laughing cow, Almond Nut-thins - Hint of Salt, chiquita banana. lagi...
|
|
2318 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kompukat
|