Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2022
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2022:
|
2765 kkal
|
Lemak: 72,36g | Prot: 224,39g | Karb: 274,32g.
Makan Pagi: Azúcar, Café Espresso, Verónica Leche Parcialmente Descremada, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido. Makan Siang: Aceite Vegetal de Canola, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, COTO Supremas de Pollo Rebozadas. Makan Malam: Carrefour Champignones, La Paulina Queso Crema Light, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Cerveza, Aceite Vegetal de Canola, Tomates, Lechuga. Camilan/Lainnya: Exquisita Postre Sabor Vainilla Light, La Serenísima Leche 1%, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Frutigran Galletitas con Chips de Chocolate , Manzanas, Mandarinas. lagi...
|
|
3349 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, HIIT - 25 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 39 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 7 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 7 menit, Tidur - 7 jam dan 13 menit, Memasak - 40 menit, Latihan Perut - 16 menit, Berdiri - 39 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 10 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|