Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2022
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2022:
|
1413 kkal
|
Lemak: 43,63g | Prot: 69,63g | Karb: 193,78g.
Makan Pagi: Piá Requeijão Cremoso Light, Queijo Mozzarella, Cuscuz (Cozido), Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Banana Prata, Maçã, Canela, Repolho-Roxo, Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco. Makan Malam: Pimentão Verde, Frango Desfiado, Salada Crua, Repolho-Roxo. Camilan/Lainnya: Café com Leite Desnatado, Lacta Chocolate Ao Leite, Pêssegos. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
caminhada - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenzmari348
|