Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2022
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2022:
|
1868 kkal
|
Lemak: 60,50g | Prot: 72,83g | Karb: 253,75g.
Makan Pagi: Jacquet Maxi Jac’ zonder Toegevoegde Suikers Volkoren Toastbrood, Philadelphia Philadelphia Light, Nescafé Cappuccino Decaf, Jacques Hagelslag Puur. Makan Siang: Nescafé Vanilla TYP LATTE, AH Kipfilet Provençaalse Kruiden , AH Rustiek Stokbrood Spelt. Makan Malam: Lotus Speculoos Sinterklaaskoekjes, Slagroom, Cécémel Chocolademelk, Geen Merk Paprika-Venkelsoep (Zelf Gemaakt). Camilan/Lainnya: Lindt Lindor, Klene Suikervrij Honingbijtjes, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Melkunie Protein Vanilla, Nescafé Vanilla TYP LATTE, AH Choc en Mac Nut Cookie, Flying Tyger Harde Suikersnoepjes met Pepermuntsmaak, Italiamo Espresso Beans in Dark Chocolate, Monarc ABC Koekjes. lagi...
|
|
1497 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MF kerkhofs
|