|
Ну всё, я больше не девушка 140+. Теперь я девушка 130+😁 Это просто восхитительно🙈 Вчера второй день отдыха от занятий. Ходьба 12 600 шагов (9,44км). Сон 7ч39мин, глубокий 2ч23мин. Плохо с глубоким вышло, сны какие-то дурацкие всю ночь смотрела😁 Сегодня по графику велотренажёр в интервальном режиме.
|
139,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 62 kg.
Sisa: 64,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2022:
|
2394 kkal
|
Lemak: 93,48g | Prot: 191,81g | Karb: 202,73g.
Makan Pagi: Королек, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Sen Soy Соевый Соус Классический, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, President Масло Топленое, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Makan Siang: Окей Груша Конференс, ВкусВилл Нут Жареный, ВкусВилл Кешью Обжаренный Соленый с Луком, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Sen Soy Соевый Соус Классический, Помидоры, Лента Авокадо, Лето Укроп Свежий, Магнит Чеснок , ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. Makan Malam: Лента Яблоко Симиренко, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Sen Soy Соевый Соус Классический, Monini Оливковое Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыбный Год Филе Минтая. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|