Ну вот я могу съесть плитку шоколада, одна. И это очень напрягает
А отказываться полностью- не вариант, есть меньше-не всегда получается(
02 Nov 22 oleh anggota: Nana-kate
|
Первую неделю было тяжело . Я жуткая сладкоежка ( думала я ). Накупила батончиков всяких , раз в неделю их ела . Сейчас могу дольку горького шоколада съесть в день . За не имением сладкого , горький оооочень вкусен. Спустя месяц вообще не тянет . Но конечно когда рядом кто то кладет мне Твикс я думаю сейчас согрешу , ноооо нет . Когда пошли отвесы , уже жаль набирать обратно . И я поняла для себя , сладкое , как вредная привычка типа сигарет . Поэтому дело времени . Было бы желание 👍
02 Nov 22 oleh anggota: i_brunetka
|
Как жуткий сладкоежка поделюсь. Этим летом решила окончательно попробовать выдержать без сахара максимальное время. 2 недели вместо любимых клнфет и пирожных ела фрукты, много , грамм 400-500 в день. Это не так калорийно и это не очищенный сахар. Или + 1 протеин батончик в день. Через недели 2 решила купить зефир и не смогла его есть, он был слишком сладкий доя меня, потом также случилось с пирожным, больше 1го раза укусить не смогла. Организму стал противен сахар. Сейчас почти каждый день, когда хочу сладкого также ем прот батон, фрукты, кофе с эритритом. Этого стало достаточно. Сколько себя помню, с конфетами спала, могла съесть целую молоч шоколадку за раз и мне было норм. Попробуйте перетерпеть дней 15, заменяя чём-то на подсластителях и фруктах. И потом оцените результат
02 Nov 22 oleh anggota: NataliKondrat
|
Добавлю, на дефиците, худеется с фруктами также отлично
02 Nov 22 oleh anggota: NataliKondrat
|
Мне назначила врач пропить хром хелат( NSP) . И я реально теперь крайне редко хочу сладкого.
02 Nov 22 oleh anggota: r.natali
|
Почитайте про патологическую микрофлору кишечника и как это взаимосвязано с желанием съесть тонну сладкого.
02 Nov 22 oleh anggota: .pleasure.
|
❤🔥✨❤🔥✨❤🔥✨❤🔥✨❤🔥
пляжный сезон уже закончился,начался сезон похудеть к Новому году,он уже не загорами, а ты ещё не в форме ...🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️ скорее к нам.
тебе 20+ и от 70+
приглашаю в наш бесплатный чат "Стройняшки"
🧘♀️вкусные и полезные рецепты
🧘♀️мотивация
🧘♀️поддержка
🧘♀️рекомендации
🧘♀️дружная и тёплая атмосфера
пиши "хочу в 💬" по номеру 89822871034
будем рады видеть в нашей команде
02 Nov 22 oleh anggota: madam.trenina
|
ну вот я 3 недели как отказалась от сладкого, но бывает прям что очень уж хочеться то могу сьесть детский гематоген или дольку молочного , мне хватает.) и да действительно кожа стала намного лучше прыщи ушли...столько пользы только и лишний раз задумаешься стоит ли его есть.
02 Nov 22 oleh anggota: svetisss
|
Я полностью перестала его есть. Сначала была ломка, сейчас все окей) заменила ПП-сладостями самодельными: тортиками/десертами и прочим
02 Nov 22 oleh anggota: _Coolinarik_
|
Я заменила на полезные вкусняшки без сахара пастилу, протеиновые батончики и печенье
02 Nov 22 oleh anggota: Таню@шка
|
ешьте больше белка, тогда на сладкое перестанет тянуть
02 Nov 22 oleh anggota: eserebrennikova1972
|
завтра будет ровно месяц как я не ем сладкое (пирожные, печенье, конфеты, шоколадки, ёгурты). Не стала даже есть хлебцы медовые (решила что может расслабить меня)) по той же причине не стала есть протеиновые батончики . Если сильно хотелось сладкого ела фрукты, курага, чернослив. Могу сказать, что первую неделю хотелось сладкого, и была сильная злость🤬 потом вроде норм. Но могу сказать что даже спустя 21 день иногда да хочется сладкого. А ещё оно мне часто снится, что я ем какую нибудь 🍬 или печенье 🍪😆. Отказалась из за спора с самой собой (взяла аскезу).
02 Nov 22 oleh anggota: Дашульчик.
|
✨ Платье как балахон...?
✨ Нет сил и энергии на активные игры с детьми?
✨ Отдышка?
✨ Не нравиться отражение в зеркале?
ТОГДА ТЕБЕ К НАМ(!)
Бесплатный чат " Стройняшки" ждёт именно тебя🧘♀️🧘♀️🧘♀️
Участвовать может каждая!!! Бесплатно!!!
Город не имеет значение💥💥💥💥💥
Что ты получишь:
🏃♀️🏃♀️🏃♀️ Мотивацию👙👙👙Общение и поддержку💃💃💃Рецепты пп и тренировку🤩🤩🤩 Заряд энергии🔥🔥🔥 Марафоны и призы🥳🥳🥳
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в телеграмме хочу в чат" по номеру 89822871034
Измени свою жизнь сегодня!!!!
02 Nov 22 oleh anggota: madam.trenina
|
Коррекция дефицитов витамина Д и железа (анализы на ферритин и витамин Д можно сдать), нормализация питания (нормы белка, клетчатки, ненасыщенных жиров, сложных углеводов), фрукты на десерт и 10г самого горького шоколада с кофе или какао без сахара -- через пару месяцев тяга к сладкому пропадает.
А потом я научилась готовить свои десерты, сырники, выпечку и конфитюры с пониженной калорийностью на эритрите, освоила протеиновые сладости и т.п. Так что сейчас я ни в чем не чувствую себя обделенной.
02 Nov 22 oleh anggota: kavolekat
|
Не отказалась, вписываю в калорийность. Иногда выручают мини-карамельки, 2г минимум калорий.
02 Nov 22 oleh anggota: Siyanie
|
Я отказалась от сладкого 2 месяца назад. просто взяла аскезу. Первые недели две тянуло сильно что-то съесть сладеньго. Сейчас вообще спокойно смотрю на десерты. могу съесть маленький кусочек. Выровняла питание, добавила белки и все ок!
02 Nov 22 oleh anggota: КаЛео05
|
Цукаты ем вместо сладкого )
02 Nov 22 oleh anggota: kety_zi
|
не отказываюсь. у с ним прекрасные отношения)
02 Nov 22 oleh anggota: Марья__Моревна
|
Не надо отказываться! Нужно есть то, что хочется, только не превышайте свой каллораж, купите ппшные вкусняшки или приготовите своё) банан яйцо йогурт сахзам🙌🏻
02 Nov 22 oleh anggota: olenka__11
|
Протеиновые батончики и печенья
02 Nov 22 oleh anggota: ксюшксюш
|