Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2022
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2022:
|
1055 kkal
|
Lemak: 37,52g | Prot: 33,69g | Karb: 145,03g.
Makan Pagi: Café, Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês. Makan Siang: Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Café, Pão Francês, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Perdigão Mortadela, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café, Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês. lagi...
|
|
2248 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 21 menit, Jumping Jacks - 3 menit, Perlombaan - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akira765
|