Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2022
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2022:
|
2853 kkal
|
Lemak: 109,71g | Prot: 87,15g | Karb: 253,77g.
Makan Pagi: Bruine Boterham, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), AH Goudse Kaas Belegen 48+. Makan Siang: Appel, Mandarijn, Banaan, Milbona Verse Halfvolle Melk, Thee. Makan Malam: Zure Komkommer Augurk, Aldi Berner Worst, Vita D'or Bakken en Braden, Honig Groentesaus Fijne Tuinkruiden, Maggi Jus Naturel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Uien, Broccoli, Zonnebloemolie. Camilan/Lainnya: Hertog Jan Natuurzuiver Bier, Bruine Boterham, TUC Cracker, Rode Tafelwijn. lagi...
|
|
3252 kkal
|
Latihan:
Tenis Meja (Ping Pong) - 2 jam, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnold Ouwens
|