|
Я-Наталі❤️
Обожнюю спортзал, функціональні тренування і не тільки🤸♂️
Бігаю щоранку🏃♀️
Мета-скинути лишні кг 🔥
🍳Білок 1,5г
🥑Жири 1-1,2г
🍚Вуглеводи~120-150г
🥗Клітковина: обов‘язково👌
💧Вода~2л/день
🍎❌Фрукти на деякий час відключила
🥛❌Молочку поки що не їм
✨Почистила харчування-чекаю на прекрасні результати
Lihat Kalender Diet, 01 November 2022:
|
1521 kkal
|
Lemak: 68,23g | Prot: 94,00g | Karb: 137,60g.
Makan Pagi: Сквирянка Овсянка, АВОКАДО АВОКАДО, Яйцо. Makan Siang: Norven Сьомга Охолоджена Філе, Ситий Двір Крупа Перлова. Makan Malam: Премія Мідії Мариновані З Лимоном, Овостар Білок Яєчний, Finn Crisp Житні Сухарики, АВОКАДО АВОКАДО, Norven Форель Слабосоленая, Оливковое Масло. Camilan/Lainnya: Ічня Сгущенка , Тыквенные Семечки, Чернослив, Ramanoff Груша Сушена, Грецкие Орехи. lagi...
|
|