Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2022
|
46,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
751 kkal
|
Lemak: 20,98g | Prot: 35,98g | Karb: 107,91g.
Makan Pagi: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Kellogg's Zucaritas (30g), Taifeld's Galletas de Avena Light, Papaya, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Plátano Dominico, Manzana Verde. Makan Siang: Los Volcanes Queso Oaxaca, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Zanahorias Pequeñas, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Ceviche de Pescado, Repollo, Jitomate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Makan Malam: Taifeld's Galletas de Avena Light, San Marcos Leche Entera. Camilan/Lainnya: Papas Fritas, Paleta (sin Azúcar), Papa Cocida. lagi...
|
|
1607 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Squats - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan •.ashlyn.•
|