Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2022
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1484 kkal
|
Lemak: 34,84g | Prot: 109,51g | Karb: 179,32g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Coxão Mole Cozido, Abobrinha Refogada, Arroz Parboilizado Cozido. Camilan/Lainnya: Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Café com Leite e Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Banana, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Farias Pão de Forma. lagi...
|
|
2411 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 10 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dijean Rosso
|