Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2022
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1495 kkal
|
Lemak: 61,47g | Prot: 72,63g | Karb: 157,73g.
Makan Pagi: Früchtetee, Schwarzbrot, Kräuter, Kaffee mit Milch, Weißbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mettwurst. Makan Siang: Zipfer Hops, Milfina Mozzarella Gerieben, Grüner Blattsalat, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Makan Malam: Zipfer Hops, Ja! Joghurt Mild 3,6%, Weißbrot, Makrele Geräuchert. Camilan/Lainnya: Medjool Datteln, Haferkekse, Espresso. lagi...
|
|
2662 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan herbra
|