Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2022
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
854 kkal
|
Lemak: 27,23g | Prot: 53,15g | Karb: 97,91g.
Makan Pagi: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Ovo Mexido, Banana Prata. Makan Siang: Bonduelle Seleta de Legumes, Quero Feijão Carioca , Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido), Tomates. lagi...
|
|
2521 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|