Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2022
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2750 kkal
|
Lemak: 108,85g | Prot: 157,46g | Karb: 296,69g.
Makan Siang: Zwiebeln, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Rapsöl, Pellkartoffeln. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Blutwurst, Olivenöl, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Rucola, Chicoree, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Bergader Almzeit. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Heidelbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Seeberger Mandeln, Möhren, Orangen, Äpfel. lagi...
|
|
2298 kkal
|
Latihan:
rad1 - 17 menit, rad - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|