Jurnal elina-12.00.09, 31 Okt 22

boglenaV, я сейчас пью магний как раз, хоть и не верю особо в бады. На нормальном калораже головокружения у меня нет.  

Вот встала на весы щас - 59,1😆 еще больше, чем месяц назад. Ну и вот нахрена я страдаю? 

Чозанафиг, ох уж этот низ🥲  

Может, пропорции поменять БЖУ, например? И вдруг у вас анемия или витамин д низкий, поэтому кружится?... Или проверяли уже?  

mariya.mikh23, бжу я 2 года себе подбирала, были и белки от 2,5 и жиры высокие, но в итоге вот пришла к классике, она для меня оказалась самой комфортной. Анализы сдаю нечасто, но обычно они как у космонавта, даже на ГВ двухлетнем не было анемии. Так что думаю, надо просто нормально есть. 

Да, может и правда, вам недостаточно такого калоража. К слову, мы с сестрой одного роста, она худеет на 2400, я набираю на 1800 😅 так что всё индивидуально...  

mariya.mikh23, по ощущениям да, мало. Но почему вес не уходит для меня загадка. Вывод вроде бы очевиден - это не дефицит. Но кааак это может быть не дефицит🤦 Тренировки у меня конечно не с огромными весами, но это все равно 1,5 часа в зале со штангой, шаги, к слову, тоже не от холодильника до кровати. Эти 13 тысяч я как правило делаю разом или за 2 захода в быстром темпе. Короче, на этом наши полномочия всё. Не хочет моя жопа худеть, ну значит будет расти 🙌  

А это не может быть задержка воды,как долго вес стоит? Может, какой-нибудь самомассаж добавить, чтобы прогнать застой... Мне помогало с отвесами. 

mariya.mikh23, даже если это вода, она же не может все время увеличиваться. Если допустим в моем организме задерживается некое количество лишней воды, при одновременном уменьшении жира, вес ведь все равно уходил бы. Короче, в разовой акции обезвоживания мне не видится смысла, это ж не жир. Она как ушла, так обратно и накопится.  

У меня такая же ситуация. И рост и вес и калорийность и даже активность почти… и вес падла стоит … слишком долго. Тоже решила плюнуть и просто тренить. А там видно будет. На 1600 меня накрывать начинает через пару недель. 

julsmor, я давно уже мечтаю попробовать набор. И все время что-то меня тормозило. В этот раз надо уже решиться и не мять больше титьки. Заплыву жиром, так заплыву. Потом сброшу) 

Не наш это «праздник» не наш!!!!!🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ 

UliannaVi, не ваш - не отмечайте.  

Может Вам весы с биоимпедансом взять и следить за соотношением жира и мышц? 

UliannaVi, "Иисус Христос — еврей. Твоя машина — немецкая. Твой телевизор — японский. Твои деньги — американские. Демократия, при которой ты живёшь, — греческая. Кофе, который ты пьёшь, — бразильский. Берег, куда ты едешь в отпуск, — турецкий. Цифры, которыми ты пишешь, — арабские. Буквы твои — кириллица..." Ну и что с праздником не так?))) Слушайте свои валенки?)) 

dash.koches, у нас в зале такие имеются. Но к ним вечно такая очередь, что я забиваю и иду тренить😄 и так 1,5 часа всего, жалко тратить на простой. Но я хотела таки измериться перед началом набора. Так что как КД пройдут, схожу наверное, измерюсь) 

Чозанафиг, тетя ушла избавляться от всего не нашего, похоже. А вообще, заметила, что ко мне все чаще начали заглядывать психи - похоже вот она популярность 😄 раньше только стройняшки атаковали. Хотя, может это дефицит лекарств сказывается. 

Чозанафиг, может это крестовый поход против насилия над тыквами?😁  

Большое спасибо за такой отзыв. Теперь точно не буду переходить на 1500. минимум 1700 

Катеринамарт, тут все индивидуально конечно, но если у вас и на 1700 вес / объемы уходят, то на 1500 точно уходить не стоит. А уж про еще ниже я вообще молчу. У меня 2-летний сын весом в 12 кг ест примерно на 1300, а тут 70-кг девушки на таком калораже живут...