Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2022
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1497 kkal
|
Lemak: 53,33g | Prot: 62,97g | Karb: 196,76g.
Makan Pagi: Кондитерское Производство Татьяны Николаевой Пряник «Фигурный», Пискаревский Творог 5%, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе. Makan Siang: Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Булочные Вольчека Хлеб Столичный , Винегрет, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом . Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Черничные без Сахара, Яблоко, Сливы, Яблоко, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lagi...
|
|
1623 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Работа сидя - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CherryFavo
|