Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2015
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76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2347 kkal
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Lemak: 45,22g | Prot: 340,16g | Karb: 126,64g.
Makan Pagi: Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Café, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%. Makan Siang: Hacendado Queso Fresco Batido, Clara de Huevo, Huevo, Verdifresh Verduras para Freír, Mercadona Filete de Pavo. Makan Malam: Huevo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Verdifresh Verduras para Freír, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). lagi...
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2469 kkal
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Latihan:
Gym - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Ripfull
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