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1776 kkal
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Lemak: 47,14g | Prot: 71,39g | Karb: 249,73g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. Makan Siang: Feijão Carioca, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Arcor Chocolate com Amendoim, Bauducco Choco Biscuit Ao Leite, Café com Leite e Açúcar, Giassi Pão Cuca Integral. lagi...
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2375 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan jennlopes
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