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Ich bin von den Socken, dachte die ganze Zeit, bloß nicht wiegen, hast bestimmt zugenommen ( fühlte sich so für mich an) heute Abend habe ich es dann doch gewagt und bin sehr erfreut 😊. Habe doch tatsächlich mein Wunschgewicht erreicht, sogar 200 Gramm drunter. 🤭🥰😃 Bin Happy, jetzt heißt halten. Bleibe euch aber noch mindestens bis Ende des Jahres erhalten. Weil die Schlemmerzeit noch vor der Tür steht. 🤗
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63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1149 kkal
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Lemak: 37,01g | Prot: 36,51g | Karb: 161,93g.
Makan Pagi: Grabower Schaumwaffeln mit Knackiger Schokolade, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Spiegelei, Bolognese, Albhof Spirelli. Makan Malam: Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Geramont Camembert, Becel Vital Omega 3, Harry 1688 Unser Mildes . Camilan/Lainnya: Fazer Salmiakki Schokolade , XOX Popcorn Karamell. lagi...
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1913 kkal
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Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 13 menit, Tidur - 7 jam dan 42 menit. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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