Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2022
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
843 kkal
|
Lemak: 27,38g | Prot: 90,88g | Karb: 65,12g.
Makan Pagi: Данон Творог Мягкий 5%, Яичный Белок. Makan Siang: Капуста Белокочанная, Индейка Тушеная, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Жареные. Makan Malam: Шампиньоны Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачки Тушеные, Капуста. Camilan/Lainnya: Кабачок, Яичный Белок, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Морковь. lagi...
|
|
2310 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olgamarta1
|