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KF 23,72 Kg 21,52
KM 34,9 Kg 31,65
wthr 0,577
Vis 11
T 105,0
H 99,0 Q 1,061
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5360 kkal
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Lemak: 176,25g | Prot: 173,48g | Karb: 770,07g.
Makan Siang: Knoblauch, Harry Balance Toast (38g), Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Rapsöl, Zwiebeln, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Grüne Erbsen (Gefroren), Frosta Hähnchen Curry. Makan Malam: Harry Vollkornbrot, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gewöhnlicher Feldsalat, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Chicoree, Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Lambertz Dominosteine, Lorenz Salzstangen, Mühlhäuser Pflaumenmus, Ja! Sandwich Classic, Kaufland Milchbrötchen, Seeberger Mandeln, Äpfel, Orangen, Möhren. lagi...
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2616 kkal
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Latihan:
rad - 2 jam dan 4 menit, Istirahat - 13 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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